Dr. Igor Padovesi - Especialista em Obstretrícia e Ginecologia
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Exerccios na Gravidez

Exercícios na Gravidez

A realização de exercícios físicos na gravidez é uma prática recomendada, e, aliada a uma alimentação balanceada, é uma das chaves para garantir uma gestação saudável. O exercício, além de ser benéfico para controle do peso da gestante, é um fator de prevenção para algumas doenças que podem acometer as grávidas e prejudicar o bebê, como a diabetes gestacional. Além disso, o exercicio proporciona bem-estar, e ajuda a minimizar os sintomas de desconforto típicos de gravidez.

As contra-indicações do exercício na gestação são, de modo geral, para mulheres que sofrem gravidez de risco, como gestantes com problemas cardiovasculares, gestações múltiplas, gestações com restringimento fetal, entre outros.

Não existem estudos grandes que comprovem a associação entre exercício físico e aborto, desde que a atividade física seja feita com a observação e aprovação do médico ginecologista, inclusive durante o primeiro trimestre. 

As atividades de baixo risco são recomendadas para todas as gestantes saudáveis, inclusive àquelas que não praticavam atividades antes, e incluem a caminhada, o trote leve, a natação e yoga.

As atividades de médio risco são a musculação, as atividades aeróbicas e o tênis. Elas são recomendadas para as gestantes que já as praticavam, e também para as que não se exercitavam. Entretanto, para estas últimas, recomenda-se sua realização apenas a partir do segundo trimestre.

A atividades classificadas como de alto risco são as que não devem ser praticadas pelas gestantes em qualquer período da gravidez. Elas incluem as modalidades esportivas, as lutas e a corrida intensa.

As atividades podem ser praticadas de 3 a 5 vezes por semana, com uma duração de 30 a 40 minutos, e em uma intensidade que a deixe ligeiramente cansada. Se ela ficar ofegante ou com dificuldade para conversar durante o exercício, significa que a intensidade está maior do que a indicada.

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Dr. Igor é um excelente profissional e tem o dom de deixar suas pacientes muito a vontade desde a primeira consulta. Seu atendimento é exclusivo e é possível perceber nos detalhes. Disponível, educado e paciente, transmite confiança. Procurei ele durante a minha gestação por indicação de uma grande amiga. Nos momentos de dúvidas e preocupações, sempre foi muito solícito e ponderado, passando serenidade e tranquilidade. Escolhi ele para ser o meu médico, alguém ao qual confio a minha saúde para o resto da vida.

Rebeca Moyses

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Gostaria de registrar a minha satisfação pelo ótimo atendimento prestado pelo Dr Igor Padovesi na resolução de meu problema. É um profissional que tem paciência de ouvir as queixas do cliente, solicitou exames que foram decisivos para o meu diagnóstico, além de ser um médico muito competente no que faz. O atendimento humanizado também me deixou muito satisfeita. E responde as dúvidas do cliente em tempo hábil. Super recomendo.

Lidiane Ferreira

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