Alimentação no Pós Parto
A boa alimentação após o parto é essencial para a saúde da mãe e do bebê!
Este artigo fala sobre a importância da alimentação da mãe no período pós-natal, uma vez que neste momento a mãe passará por vários desafios, incluindo o de dar para seu bebê nutrientes importantes através da amamentação!
A principal indicação para as mães consiste em uma dieta balanceada que contenha os principais grupos de alimentos (alimentos ricos em água, proteína, antioxidantes, vitamina C e ferro) e que mantenha uma boa hidratação. Além disso, é recomendado que a mãe realize ao menos cinco refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar).
Outras indicações mais detalhadas podem ser consultadas no artigo, mas estas não dispensam a orientação de um nutricionista, que é o profissional mais recomendado para esclarecer as questões relacionadas à alimentação!
Para saber mais, acesse o artigo da revista Pais e Filho clicando aqui.
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