O puerpério (ou período pós parto) é uma fase na qual a mulher passa não só por mudanças físicas, mas também por alterações hormonais e psicológicas muito importantes.
Apesar de toda a expectativa de felicidade com a chegada do bebê, o puerpério não costuma ser exatamente feliz. É uma fase em que a mulher passa por uma grande sensibilidade emocional, e, portanto, deve ser conhecido e observado com atenção!
Durante este período de vulnerabilidade, a mulher pode experimentar insegurança com as novas responsabilidades de cuidados com o bebê, baixa auto estima, sentimentos de tristeza e também tendência a irritabilidade.
Por se tratar de um momento muito delicado, é importante que a mulher esteja sempre acompanhada de perto pelo seu obstetra, para que ele possa avaliar as condições da cada etapa, e orientar a mãe de acordo com suas necessidades. Além disso, o suporte e compreensão do companheiro e dos familiares é indispensável para passar por esta fase com tranquilidade!
A realização de exercícios físicos na gravidez é uma prática recomendada, e, aliada a uma alimentação balanceada, é uma das chaves para garantir uma gestação saudável. Conheça um pouco mais sobre as indicações de exercícios para a gestantes.
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